處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多危害。
第一，束胸時壓迫心臟、肺部和大血管，影響體內器官的正常發育。
第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調進行，可以保證人體正常的氣體交換，胸部影響胸式呼吸，胸部不能充分擴張，肺組織不能充分擴張，吸入空氣量減少，影響全身氧氣的供給。
第三，胸部壓迫乳房，血液循環不良，乳房下部血液滯留引起疼痛、乳房膨脹不適，乳頭內陷、乳房發育不良，影響健康，將來哺乳困難。因此，我們必須反覆宣傳胸部的危害。要鼓勵女得到必要的保健指導，必須鼓勵女孩告訴母親乳房發育的情況。
2、配戴合適的胸罩
乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約15歲左右乳房發育基本定型，但個人差異很大，一般來說，軟尺可以從乳房上緣通過乳頭量到下緣，上下距離超過16釐米時戴上胸罩。
戴胸罩有
1、表現女性體型美的
2、支撐乳房，防止下垂
3、可以預防乳房下部血液滯留引起乳房疾病
4、減輕心臟局部壓力，促進血流循環暢通，有利於乳房發育
5、減輕體育和體力勞動引起的乳房振動，也可以避免乳房受傷總之，胸罩不僅是裝飾品，也是女性必備的鑰匙用品。因爲少女的體型不同，乳房的大小也不同，所以必須選擇尺寸合適的胸罩，戴上後感覺舒適，沒有緊繃感。根據身體發育中胖瘦的變化，隨時更換胸罩。千萬不要單方面追求美，勉強戴不合適的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤奮更換，保持清潔。晚上睡覺時取下胸罩。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，堅持到老年。
乳房是女性的標示，也是女性的美，對於這麼一個部位一定要懂得做好護理的工作，讓女性的乳房不但美麗且健康，而想要實現這麼一種現象就要懂得做好護理的工作，現在的你都清楚的怎麼做了嗎？
專家提示：
女性青春期怎麼呵護乳房，看了以上介紹你對女性青春期怎麼呵護乳房有了瞭解吧！專家說，青春期女孩變化相對來說比較明顯，身體發生很多異常，要多注意觀察，如有身體不適感，請立即去正規醫院就診，以免耽誤病情！
