我的乳頭裏有硬塊一樣的東西，總是隱隱作痛，不小心撞到別人就疼。我是不是乳房長了個瘤子11歲的文章說。
12歲的紅色最近很煩惱。因爲她發現自己的乳房每天都膨脹，所以經常感到胸部膨脹，上體育課的時候被球撞了，和夥伴們一起玩的時候，不小心碰了一下，疼得發出聲音。由於胸部逐漸膨脹，紅色不自覺地往往背部彎曲，希望自己的胸部變化不那麼明顯，引人注目。
雖然習慣將月經初潮作爲女孩進入青春期的重要標誌，但女孩最初發育，最初出現的第二性徵是乳房，乳房的發育從8下12歲開始。最初，構成乳房乳腺及其周圍發揮保護作用的脂肪組織在乳房及其周圍乳暈處形成按鈕樣的小鼓包(乳蕾期)，之後乳頭變大，乳暈擴大，乳房和乳暈着色逐漸加深。14歲左右，乳房發育明顯，乳房明顯隆起。1617歲時，乳房豐滿，線條清晰，乳暈稍微凹陷，乳頭大而突出，18歲左右乳房的大小和形狀是成年女性(乳房期)。但是，這個時候的女孩子的乳房還不能分泌乳汁，所以有必要等到孩子。
如果你也和文章有共同的感覺和疼痛，請不要擔心。這是乳房發育過程中的正常生理現象，不是缺點，不必驚訝，很多女孩在乳房發育的乳蕾期都有這種感覺。你知道，這種不舒服的感覺不會伴隨你一生，乳房發育成熟後會自然消失。青春發育時期，在日常生活和活動中儘量避免碰撞自己的前胸。
你可能發現，自己的乳房並不對稱，有時一個乳房先長了，另一個乳房還是平平的；要麼兩個乳房同時開始生長，但大小不一樣。其實，這很常見，發育期少女乳房的發育是因爲聽雌激素，對雌激素敏感的乳房變大，不敏感的乳房變小。你的雙手伸出來，或者雙腳總是大一點，小一點。乳房房發育成熟時，兩個乳房之間的差異就會消失。除了自己，其他人沒有意識到。
乳房發育的女孩子，像紅女孩子一樣，夏天不能穿涼爽的衣服。胸部很高，別人看她的時候很尷尬，爲了掩蓋自己的形狀性的痕跡，有的女孩子走路時低頭含胸，養成習慣，有的女孩子喜歡穿緊身衣束胸，限制了乳房和胸部的正常發育。
乳罩是朋友，胸部是敵人。青春期發育時束胸一是胸廓就無法擴大，對健康不利；二是胸廓內有肺、心臟、大血管、食管，這都是人體生存的重要臟器。束胸會限制這些臟器的增長，尤其是肺，它膨脹鬆軟很容易被擠壓，造成肺活量變小，而肺活量小者，其體質也差。乳房發育到一定程度需要戴乳罩時，合適的乳罩不僅可以使高聳的胸部順眼，還可以保護乳房免受損傷，最好選擇普通的棉布乳罩。透氣、吸汗、不刺激皮膚、花纖維不吸溼、不透氣，棉布價格也比較便宜。那種充填海綿的，帶半個鋼絲圈的定型的乳罩不適合你，因爲它會限制你乳房的發育，血流不暢，引起乳房疼痛。文胸應勤洗勤換。
乳房多大可以戴胸罩，可以用軟尺測量。從乳房上緣通過乳頭到乳房下部的距離超過15釐米應該戴胸罩。胸罩壓迫乳頭，乳頭下陷，將來也會影響哺乳，鬆弛起不到支撐的作用。不管天冷天熱，要養成常年戴文胸的習慣，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨礙呼吸和血液流通。運動和勞動時，如奔跑、跳躍或打球等，乳房就會產生較大幅度的震動，不僅使人感到不適，還可以使乳腺受傷，因此，文胸應適當收緊些。
青春期女孩如何保健
外生殖器保健
女子陰道是月經排出的通道，又是性交的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。
由於女性外生殖器構造較爲複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。
平時要注意用溫開水擦洗，洗洗時要注意大小陰脣和陰莖附近的污垢。例假日最好早晚洗一次，不要洗澡，以免感染上升。化纖內衣不通風，容易引起異味、外陰炎、陰道炎，應穿寬鬆易通風的棉內衣，注意內衣不要太緊，塗香料防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸菸、遠離毒品。
乳房保健
女性青春期，最早、最明顯的第二性徵是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育是少女發育最明顯的起點。
保護乳房益處的大乳頭溢液不容忽視
青春期的女孩首先發現乳頭髮育突出。隨着乳腺的發育，脂肪和血管的增加，使乳房整體隆起，這種變化從外觀上可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16—19歲時乳房發育才接近成人。
乳房發育不僅受激素的影響，遺傳因素的影響也很大。乳房發育的另一個特點是，在發育初期，一側的乳房可能比另一側大得多。隨着發育的進展逐漸變大或基本等。乳房發育基本定型後，少女要及時佩戴胸罩。戴上胸罩可以支乳房，使乳房血液循環順暢，有利於乳房發育，保護乳頭免受傷害和疼痛，秋冬季節有保溫作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴後舒適，無壓迫感。根據身體胖瘦的變化，隨時更換。不要因爲追求體型美而戴不合適的胸罩。
胸罩質地柔軟吸水，勤奮更換，保持清潔。晚上睡覺時取下胸罩。很多女性在月經來潮前一週感覺乳房脹痛、乳頭刺痛等，這是正常的生理現象。一般來說，月經來潮後會消失。
