新生命的誕生始於精子和卵子的結合，爲了達到避孕效果，必須想辦法阻止相遇。安全期避孕所採取的策略是計算卵子的出場時間和可能的受精時間，使精子避開這些時間再次活動。
什麼時候是安全期
從避孕的角度來看，女性的月經週期可以分爲月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的女性卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可生存1~2天，精子可在女性生殖道生存2~3天，受精能力多在排卵後24小時以內，超過2~3天精子就失去了與卵子結合的能力。因此，排卵前2~3天和排卵後1~2天的性交有懷孕的可能性，這個時期被稱爲容易懷孕的期間和危險的期間。女性的排卵期一般在次月經來潮前14天左右。
爲了保險，排卵日的前5天和後4天連續排卵日共計10天被稱爲排卵日，生理週期以外的其餘時間被稱爲安全期。安全期分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨的日子到排卵日的前一天的日子是排卵前的安全期。排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天是排卵後的安全期。
前後幾天是安全期
安全期是指從上次排卵期結束到下次排卵期的一段時間。一般來說，如果女性以28天爲正常生理週期，月經來潮的第一天是7天和8天的安全期。安全期分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨的日子到排卵日的前一天的日子是排卵前的安全期。排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天是排卵後的安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因爲有些女性受環境變化和感情變動等影響，排卵提前，排卵前的安全期縮短。
月經前7天和月經後8天是成年女性的安全期，是很多人爲了避孕而使用的計算方法。除使用天數計算的日曆法外，還有基礎體溫法和分泌物觀察法。然而安全期並非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效。
安全期可以怎麼算
正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子從卵巢排出後，在輸卵管內生存1~2天，等待受精的男性精子在女性生殖道內可以維持2~3天的受精能力，因此在卵子排出前後幾天性交容易懷孕。爲了保險，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日共計10天被稱爲排卵日。排卵期間性交易容易懷孕，排卵期也稱爲容易懷孕或危險期。女性下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
女性安全期自我測定，例如某女性月經週期爲28天，本次月經來潮的第一天爲12月2日，下次月經來潮爲12月30日(12月2日加28日)，再從12月30日減去14日，12月16日爲排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。除經期和排卵期外，其餘時間爲安全期。
