兩性關係上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環，能使男人更自信，女人更愉悅。然而，一旦出現“疲軟”的狀況，許多男性首先想到的是壯陽食物或補藥、補酒。民間壯陽方多，羊腰、牡蠣、韭菜是衆所周知的壯陽菜。吃這些東西真的管用嗎？據專家介紹，以別名爲起陽草的韭菜爲例，根據本草綱目，韭菜溫中、呼吸、補充虛弱、調和心臟，可以吃、益陽，多吃有助於腎臟等泌尿系統器官的健康，有助於陽虛體質者，但對不是陽虛者無效”
其實，引起硬度不足的原因很多，有因焦慮、抑鬱、緊張等心理因素引起的，也有因生理原因（如糖尿病、高血壓等）造成的，建議先到醫院男科或泌尿科請醫生查明原因，切忌亂服所謂的壯陽偏方。如果沒有器質性疾病，可以在醫生的指導下使用*等藥物，增加勃起的硬度和時間。此外，根據體質情況應用中藥調理，有器質性疾病者應積極治療。同時，男人要保持良好的生活習慣，戒菸限酒，堅持鍛鍊，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力，才能真正成爲兩性的硬漢。
因此，當戀人的硬度不理想時，許多女人擔心不滿會給對方帶來壓力，所以他們會盡可能不在乎，但這種隱藏的情緒會給伴侶帶來更大的壓力。正確的做法是，雙方必須坦白相遇，通過溝通正視來解決問題，必要時陪伴去找醫生，尋求解決辦法。
