不管是成人還是孩子就算是在睡夢中大腦依舊是在運轉的，所以如果說不到一歲孩子睡覺亂的原因有很多，最常見的就是孩子睡覺的環境不夠安靜或是孩子在睡覺的狀態讓他沒有安全感，那麼孩子睡覺亂怎麼調整呢？看看小編給你支的招。
孩子睡覺亂怎麼辦
1.輕拍寶寶寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。
2.放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
3.讓寶寶睡在背光的一側寶寶呆在媽媽肚子裏的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝着背光的方向睡，或是爲寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。
4.抱起寶寶輕晃抱着寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。
5.給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因爲寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。
其實不到一歲的孩子睡覺亂這個現象並不是他自己造成的，很多時候是因爲成人自己，成人給他創造的睡眠環境、睡眠時間、以及入睡前的經歷都會直接影響到孩子的睡眠質量，所以說如果要調整孩子的睡眠狀態應該從自己着手。
