盜汗是中醫裏的一個說法，如果孩子長期晚上出現盜汗的現象，這將會影響到睡覺的質量，繼而影響到身體健康。所以媽媽們需要從飲食調理做起，以改善孩子盜汗的情況。那麼，小孩子晚上盜汗吃什麼？下面小編爲大家詳細介紹有關內容。
小孩子晚上盜汗吃什麼
小孩子盜汗要多吃一些滋陰補益的食物，如核桃、桂圓、大棗、黑豆、黑芝麻、血糯等，同時新鮮的瓜果蔬菜也不能少，而一些燥熱的、辛辣的食物則要儘量少吃。此外，家長還可以根據以下做法，給孩子做一款湯水，既味道可口，又可以緩解盜汗症狀。
1、蓮子百合飲。
材料：蓮子30克，百合20克，冰糖適量。
做法：百合和蓮子洗淨再瀝乾水分，鍋內放適量的水，一併放下百合蓮子，小火慢慢燉至爛熟，再加入冰糖調味即可飲用。每天一次，連服數天。
2、銀耳紅棗湯。
材料：銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：銀耳事先用溫水泡發，去除蒂頭，撕成小塊，紅棗洗淨後切開，一同放入鍋內，加入適量的水，小火慢慢煮至熟透，再放入冰糖調味即可。每日一劑，分兩次食用。
小孩子晚上盜汗的護理方法
對於晚上盜汗的孩子，除了飲食保健之外，平時的護理是非常重要的。
1、對於多汗的小孩的護理，首先大家要記住三勤：勤擦、勤洗、勤換。要及時擦去孩子頭上、身上的汗液；經常換洗孩子的內衣內褲，注意個人衛生。
2、不論白天還是晚上，睡覺的時候都不要讓孩子直接對着風吹，因爲出汗，毛孔是張開的，冷風的侵入容易讓孩子受涼，受到外邪的入侵。
3、平時一定要多喝水。我們講過，白開水是一味中藥，也是神奇的養生水。40度到60度的溫開水，給孩子小口、多次的飲用，補充水分；同時要給孩子稍微補充一點鹽分。
4、要合理餵養，要吃綠色的蔬菜和瓜果。對於小嬰兒，要注意顧護他的脾胃。
小孩盜汗雖然不是很大的健康問題，但是媽媽們還得需要重視的。小孩子盜汗除了飲食的護理之外，日常還得注意要多鍛鍊。這樣才能從各方面進行調理身體，減少盜汗的情況。從而擁有一個良好的睡覺質量，孩子才能可以健康地成長。
