對於母乳餵養的寶媽來說哦，等寶寶一歲的時候就可以考慮給孩子斷奶了。寶寶斷奶是一件很痛苦的事情，寶媽要面對奶漲的折磨，寶寶也會因爲不能吃奶而煎熬。斷奶排奶的正確方法你知道嗎？別再苦苦“憋奶”了。
斷奶排奶的正確方法
1、先把奶量降下來
如果奶量很多的時候，仍然堅持斷奶，這是一件很冒險的事，因爲這樣會導致奶水淤積，嚴重的話可能會乳腺炎。
2、飲食清淡
斷奶期間儘量不要大魚大肉，這些食物進入身體後首先會轉化成母乳所需的熱量，再者也有可能因爲油膩、寶寶吃得少而堵奶。
3、保持愉悅的心情
情緒不穩定也會影響到斷奶的進度，甚至會形成氣滯型堵奶。
4、清理積乳
雖然很多時候媽媽們是準備斷奶了，但身體是依然在下奶的，所以要是這樣記得學會及時清理積乳(按摩或用吸奶器吸出等)。
另外，建議媽媽們如果必要，可以和寶寶分開一段時間。雖然我們都知道陪伴式斷奶很好，但實際上這種斷奶方法很累，像有的媽媽聽到寶寶哭聲都會漲奶，而像這樣的媽媽就不適合在這種環境下斷奶，否則只能打持久戰了。
寶寶什麼時候斷奶
母乳對於寶寶來說，是最好的食物，寶媽們應該儘可能地延長母乳餵養的時間。世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上，美國兒科醫學會建議母乳餵養到至少1歲。有些寶媽們由於奶量不足，很早就開始斷奶，但其實即使奶量再少，也應該儘量堅持混合餵養到1週歲。
斷奶排奶的正確方法就爲大家介紹到這裏了，寶寶長大了就需要適時斷奶了，但是斷奶是一個循循漸進的過程，寶媽不用太着急。同時斷奶也需要時間和毅力，不能因爲寶寶哭就半途而廢，這個時候可以讓家人幫忙多帶帶孩子。
