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蔬菜汁的搭配方法

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蔬菜汁的搭配方法

當寶寶滿半歲時,媽媽們就要認真給寶寶準備輔食了哦!此時寶寶牙齒很小,咀嚼能力不佳,很多蔬菜都不能食用。此時,媽媽就可以給寶寶做蔬菜汁哦,味道甜甜的蔬菜汁深得寶寶喜愛呢。接下來,媽網百科介紹蔬菜汁搭配方法。

1、橙子+胡蘿蔔:胡蘿蔔和橙子都含有大量的維生素,胡蘿蔔中還含有胡蘿蔔素,經腸道分解後會變成防止夜盲症的維生素A,二者搭配能夠美容養顏,光滑皮膚。

2、雪梨+黃瓜:雪梨和黃瓜都是水分含量大的蔬果,都有清熱降火的功效,雪梨的清甜加上黃瓜的清新,非常適合夏天飲用。

3、木瓜+蜂蜜+橙汁:木瓜含有蛋白分解酵素,可以幫助蛋白質和澱粉分解,蜂蜜有潤腸的功效,橙汁中含有維生素C以及植物纖維,三種結合可以促進腸胃活動,潤腸通便,改善消化不良、便祕等腸胃不適症狀。

4、西瓜+檸檬:西瓜中水分含量大,還含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分,檸檬除了含大量維生素外還有疏滯、健胃的功效。二者結合可以除浮腫,消暑。

5、蘋果+白菜+蜂蜜:白菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素,蘋果多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。二者結合可以軟化血管,對高血壓,動脈硬化及便祕均有預防的效果。

6、柚子+葡萄:柚子含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容,研究發現,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,並能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病也有一定作用。

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