現在人們的生活水平越來越高，特別是對於很多家庭來說，在養育寶寶方面都比較捨得投資。而且對於寶寶的營養也特別上心。家長們都擔心寶寶的營養是否足夠。其實現在的孩子很多都營養過剩，營養不良現象越來越少見了。那麼在營養添加方面，寶寶3個月需要dha嗎？
寶寶3個月需要dha嗎
三個月的寶寶現在不建議添加dha，dha俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分。對胎嬰兒智力和視力發育至關重要，添加dha最好是方式還是要母乳餵養，三個月沒有必要額外添加的。
如何正確爲寶寶補dha
1、胎兒
dha的益處：懷孕期間攝入適量的dha有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性，並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。
準媽媽需要每天得到不少於400毫克的dha。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成dha。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。
2、0~6個月
寶寶攝入適量的dha，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。
吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的dha。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。
3、6個月~2歲
dha的益處：6個月~2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，dha可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。
每天100毫克dha，爲寶寶選擇一些含有dha的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑，那麼每週150毫升左右是安全的。
4、2~5歲
dha的益處：如果孩子體內的dha水平低，就可能增加孤獨症、視力問題和心理問題的風險。
此時孩子需要dha的量大約爲每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分，比如穀物、奶酪等，要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑，那麼每週250~300毫升是安全的。
寶寶3個月需要dha嗎？綜上所述，寶寶三個月並不需要添加dha。原因在於一方面，寶寶的腸胃發育還不完善，對於過量的營養並不能吸收，甚至還能起反作用。另一方面，不管是母乳或者配方奶粉餵養的寶寶，所需的營養素已經足夠，並不需要額外添加。
