如果小寶寶經常出現奶水的情況，那麼在吸收營養的時候又會睡着，兩個方面都不能夠滿足，睡眠質量下降，營養吸收效率受到影響，因此家長要小心，瞭解戒掉奶睡的方法。那嬰兒如何戒掉奶睡？
1、可以先分牀。小寶寶如果經常奶睡，那麼可以先讓寶寶和大人同牀，等到寶寶逐漸成長之後，再將寶寶放到小牀上面，不要同牀睡覺。有些小寶寶特別依賴於媽媽的乳頭，才能夠睡覺，那這個時候在睡覺之前一個小時，就讓寶寶吸夠奶水，這樣寶寶就能夠有更加充分的吸收，也能逐漸改變奶睡的習慣。
2、在寶寶睡覺之前拔乳頭。也許寶寶奶睡的主要原因就是特別喜歡乳頭的味道，希望能夠吸引一些東西，減少陌生感或者是壓迫感。可以轉移寶寶的注意力，比如睡覺之前就不要讓寶寶吸奶，遠離乳頭，這樣寶寶犯困的時候自然就會上牀睡覺，而且還能夠改變含乳頭睡覺的生活習慣。
3、養成規律的餵奶。如果小寶寶能夠養成規律的餵奶習慣，那麼其實是能夠讓寶寶的營養吸收效率更高，在睡覺之前也不會有吸奶的慾望。家長可以在睡覺前兩三個小時，讓寶寶有充分的吸收，這樣睡覺到第二天起牀也沒有肚子餓的表現。
