很多嬰兒在過度累的時候，不能自己入睡，他們會變得更加興奮，手舞足蹈，這個時候媽媽往往就會將他們抱起，哄他們入睡。長此以往，很多嬰兒養成了抱着睡覺的習慣。這種入睡方式讓媽媽精疲力盡，那麼，如何改掉嬰兒抱睡？
1.抓住哄睡時機。嬰兒在瞌睡的時候會有一定的表現，比如：打哈欠、兩眼呆、煩躁、哭鬧。這個時候就需要媽媽及時哄睡。可以將窗簾拉上，將他們躺着放在嬰兒牀上，放一些輕柔的音樂，或者輕聲的安慰。如果嬰兒前一分鐘還在開心的玩耍，接下來就要求他們睡覺，肯定是行不通的，所以抓住哄睡時機很重要。
2.穩定嬰兒情緒。如果嬰兒比較煩躁，要先抱着他們，安靜的坐一會，讓他們先放鬆下來，最好不要搖晃和走動，然後在將他們放進嬰兒牀，用溫柔的話語告訴他們該睡覺了，這種方法可能需要長時間實驗和摸索，慢慢的就會形成習慣。
3.襁褓。嬰兒在媽媽子宮裏都是蜷縮着，出生後他們缺乏安全感，可以使用棉質布或者包被，給嬰兒包一個襁褓，這樣就能讓他們感覺到安全感，期間伴着媽媽的催眠曲，即使不抱着哄睡也會很快讓他們進入夢鄉。
