不少寶媽在給寶寶斷奶的時候都會經歷一個比較痛苦的過程，首先是忍受心理的折磨，看見寶寶不能吃母乳的時候，心裏會覺得不捨，其次是斷奶的時候會出現漲奶問題，使胸部很難受。那怎樣科學斷奶不痛苦呢？
首先是及時斷奶，雖然母乳裏面的營養很豐富，對於寶寶的健康是有益，但是母乳到了十個月以後量就開始逐步減少了，而且營養成分也會逐漸減少，因此一定要及時的給寶寶斷奶，最好是在一週歲以內就給寶寶斷掉母乳。另外，寶寶在一週歲左右的時候，斷奶相對而言是比較容易的。
其次，用奶粉逐步替代。在給寶寶斷奶以後，雖然寶寶可以吃一些輔食，但是最好還是要接着給寶寶吃奶粉。奶粉有助於寶寶的發育。在給寶寶斷奶的時候，可以用奶粉來逐步一點點的替代母乳。當寶寶對母乳沒有了依賴感以後，再給寶寶斷奶就是一件很容易的事情了。
另外，在給寶寶斷奶的時候如果方法不當，容易引起寶媽出現乳腺疾病，因此，在斷奶的時候，可以請專業的催奶師來指導斷奶，通過飲食、按摩等多種方法相結合來斷奶，這樣能夠減少哺乳媽媽在斷奶過程中的痛苦。
