寶寶半歲後，夜晚睡眠應該要有良好的規律了，才能好好長身體。但讓媽媽苦惱的是，有時寶寶不聽話，白天睡得多，晚上怎麼哄都不睡，要怎樣他才能乖乖按時睡覺呢？不妨做些睡前小遊戲吧，讓他養成乖乖按時入眠的好習慣！
遊戲步驟
1、每天睡覺時，給寶寶洗個澡，再給他唱個兒歌。這是睡前“儀式”的一種，讓寶寶形成一種意識習慣，每次洗澡或唱兒歌時，他就該睡覺了。
2、媽媽把牀鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了。”然後伸個懶腰給寶寶看，這樣寶寶會無意識模仿媽媽的感覺，也會漸漸覺得自己“困了”。
3、 再給寶寶讀個簡單的小故事，或是唱一支搖籃曲。媽媽必須確保堅持每天在同一時間以同樣的順序進行。久而久之，一到媽媽進行這些程序，寶寶就會接受這一套睡前程序的信號，就知道到了該睡覺的時間了。
養成固定的習慣
每天的重複動作，會提醒寶寶睡覺的時間到了。當晚上給寶寶洗澡時，可以進行暗示提醒，說：“洗完澡，睡覺舒服。”另外，如果寶寶精力很旺盛，媽媽可以花很長的時間給寶寶講故事和唱搖籃曲。總之，一定要讓寶寶明白，睡覺時間必須睡覺。
溫馨提示
確定了每天上牀睡覺的時間後，對你和寶寶都有好處，但並不需要一定要分毫不差地遵循着，只要大致是某個時間段睡覺就好了。寶寶規律睡眠，大腦充足休息，才能學習更多新東西。
