對於寶寶的健康，媽媽是非常關心的，爲了讓寶寶擁有一個好的體質，母乳是非常重要的。因爲寶寶出生以後很長一段時間都是喝母乳來補充身體機能的，所以乳汁的提供，可以保證寶寶健康成長。很多媽媽爲了提供優質的乳汁，會想怎麼讓乳汁濃？
1.母乳和媽媽的身體密切相關，如果想要比較濃的乳汁，媽媽應該對自己身體進行營養補充，多食用蛋類，肉類，高湯這種高蛋白高脂肪食物，可以促進乳汁又多又濃，忌吃生冷辛辣食物，多吃些蔬菜水果，防止過度油膩。這樣產生的乳汁會很濃且很優質。
2.除了對身體補充營養以爲，媽媽應該保持愉快的心情，保持充足的睡眠，不能熬夜，要保持良好的作息規律，這樣纔會分泌又多又濃的乳汁，供寶寶茁壯成長。
3.應該注意的是，媽媽不要過分擔心乳汁不濃而使用藥物進行補充。因爲藥物會隨着寶寶喝奶而進入寶寶的身體，從而造成不良影響。所以媽媽應該注意休息，防止帶寶寶而過度疲勞，採用食補的方法進行補充，這樣乳汁自然就會變濃。
