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嬰兒山藥粥的做法

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嬰兒山藥粥的做法

山藥不僅味道甘甜,而且口感綿軟,還具有很好的健脾益胃、助消化的功效,另外山藥營養成分特別豐富,能促進大腦和骨骼發育,因此給嬰兒適量吃些山藥,對嬰兒身體健康帶來益處,對此有家長想要知道,嬰兒山藥粥的做法有哪些?

山藥燕麥蛋黃粥。所需的食材有山藥50克、雞蛋黃1個、燕麥10克以及適量小米,具體煮粥方法:首先將小米淘洗一下接着浸泡15分鐘,這時候將山藥去皮切小段,然後連同小米和山藥放入鍋內熬煮,然後將煮熟的雞蛋黃碾碎待用,熬煮好了之後放入燕麥再煮10分鐘,最後倒入雞蛋黃碎攪拌均勻即可。

山藥紫甘藍粥。所需的食材有山藥50克、紫甘藍2至3片、蒸雪梨水半碗以及適量的大米,具體煮粥方法:淘洗後的大米浸泡15至30分鐘,然後將大米、去皮切片的山藥、蒸雪梨水放入鍋內煮粥,接着將紫甘藍洗淨切塊浸泡15分鐘以上,待粥基本煮好了,就可以將紫甘藍攪拌成糊,倒入粥內再煮10分鐘即可。

紫薯山藥粥。所需的食材有山藥50克、紫薯50克以及適量大米,具體煮粥方法:大米洗淨之後放入鍋內加冷水煮粥,然後將山藥和紫薯去皮切塊後放入冷水浸泡待用,當粥熬煮有30分鐘左右,就可以將山藥和紫薯放入鍋內,繼續再煮大約1個小時就可以了。

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