產婦回奶是斷奶期間必須要經歷的一件事情，也是一個非常痛苦的過程。在回奶期間，一定要注意改掉不當的飲食習慣，停止過多的食用催乳的湯湯水水。並適當的減少蛋白質的攝入，讓回奶看成一件順其自然的事情，從而減輕帶給身體的不適。那麼吃什麼可以快速回奶？
1、大麥茶
一般在回奶期間，如果奶水量是比較充足的，可以飲用大麥茶來達到回奶的目的。一般連續喝上三天五天，可以讓回奶的效果加倍。
2、多吃一些回奶的食物
在回奶期間，多吃一些韭菜和苦瓜等涼性的食物，都是有助於回奶的。同時在回奶的過程中，多吃一些新鮮的蔬菜，可以讓回奶的效果事半功倍。
3、逐漸的減少哺乳的次數
在打算給寶寶斷奶期間，要減少對乳頭的刺激，可以使乳汁的分泌量慢慢的減少，從而實現自然斷奶。循序漸進的斷奶，避免盲目果斷的斷奶，帶給寶寶身體和心理上的傷害。相信只有通過科學的方法實現斷奶，纔可以既有利於母體健康，又不會對胎兒的健康產生影響，也是一種正確的育兒方式。
