幾乎每個剛當媽的都會鬼哭狼嚎孩子的睡眠時間，因爲他直接決定我們的睡眠時間和質量，三更半夜哭鬧，哄了半天沒睡意，這對於媽媽來說簡直就是噩夢。下面本站的小編就來說說：影響寶寶睡眠有哪些原因 寶寶睡眠不好應該怎麼解決。
其實寶寶睡不好不止對媽媽來說是噩夢，對寶寶的傷害也是非常大的。如果寶寶睡眠不好，將容易導致寶寶長不高、免疫力下降、情緒暴躁、記憶力不集中，嚴重的可能引發疾病。所以寶寶睡眠不好是件大事，寶媽們切不可掉以輕心，要找出影響寶寶睡眠的原因，對症下藥，才能讓小寶健康成長。那麼到底什麼影響着寶寶的睡眠呢?其實寶寶睡眠質量不好的原因大致可以分爲內因和外因兩大類。
內因一：餵養不當
小寶身體正在高速發展的階段，對營養的需求非常大，這個時候的寶寶如果在臨睡時吃不飽，你叫他怎麼好好安眠呢?而吃太飽也不可以，餵養太多對寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，也會導致睡不安穩。因此作爲家長應該根據寶寶的作息規律，科學地規劃寶寶的飲食時間的同時給寶寶選用一罐好吸收的奶粉。
內因二：缺鈣
資料顯示，我國95%的兒童存在不同程度的缺鈣，日常生活吸收的鈣僅能滿足1/2。如果你家寶寶睡覺經常驚醒，煩躁不安，夜間頻繁盜汗，出牙晚，甚至出現生長遲緩，那麼你家小寶有可能就是缺鈣了。這個時候要及時給寶寶補鈣。可以適當給寶寶吃點液體鈣。
內因三：白天睡太多了
有的媽媽會說，寶寶剛出生那會兒多好啊，吃了睡睡了吃，一點都不用煩惱睡眠的事情。媽媽們要知道，寶寶睡覺總有睡飽的時候，如果白天寶寶睡太多，夜間不肯入睡也是情有可原的，所以媽媽們白天要儘量讓寶寶清醒，這樣夜晚纔能有好覺，可以試試多給寶寶看看書，轉移寶寶注意力。一套耐撕好看的早教布書就少不了了。如果你家小寶睡前吃的好，也沒有出現缺鈣的症狀，那你可能要考慮是外部原因了。
外因一：尿褲頻繁更換
小寶寶好不容易進入睡眠狀態，卻被你頻繁更換尿褲給搖醒，是個有脾氣的寶寶都會鬧啦，你說還怎麼讓他接下去睡。可能有些媽媽就是擔心打擾寶寶睡覺，一夜不換尿褲，然而尿褲的吸水量不足直接導致的是寶寶半夜尿液側漏，叫你泡尿裏一夜，你還睡得好?
外因二：環境過於明亮，難以入睡
小寶寶剛出生那會可能對睡眠環境沒什麼要求，幾乎就是吃飽說睡就能睡，然而隨着寶寶慢慢長大，媽媽會發現寶寶開始對周圍事物越來越好奇，也越來越容易被周圍的風吹草動打擾的時候，爸爸媽媽們就可以考慮改變小寶夜間的睡眠的環境了。這個時候昏暗的燈光，安靜的氛圍更容易讓寶寶入睡。
外因三：枕頭不舒服
寶寶在睡覺的時候身體代謝旺盛，容易流汗。如果睡眠的枕頭不透氣，讓他的小腦袋像放在火爐裏面，他肯定不樂意，睡不到半個小時候就被熱醒哭鬧。要想寶寶有好覺，一款舒服透氣的嬰兒枕你應該準備。
睡眠是人的基本需求，媽媽要認識到不是寶寶不愛睡覺，而是各種內在的外在的原因讓寶寶不能夜晚好好睡覺，所以寶媽們要學會幫寶寶排除萬難，創造好的睡眠環境。畢竟小寶睡眠質量好了，才能健康成長。
