家長都希望寶寶可以吃得好，睡得好，這樣成長才會更加好。但是因爲天氣，寶寶個人身體的情況，導致寶寶睡眠非常少，精神也不足。那麼，寶寶睡眠少應該怎麼調整呢？
家長最好不要隨便改變寶寶的睡眠時間。在寶寶睡覺的時候不要叫醒他餵奶，應該根據寶寶的生物鐘給寶寶餵奶。但是在哺乳之後千萬不要讓寶寶馬上睡覺，不然睡眠質量會很差，應該讓他自己玩一會再讓寶寶睡覺，也不要隨便弄動寶寶。在寶寶睡前就應該給他換好尿片。
寶寶睡眠少可能是因爲白天活動的時間太少，所以並不覺得累。所以家長一定要增加寶寶白天的活動時間。在白天的時候要儘量讓家裏亮一些，可以把窗簾拉開。而晚上的時候儘量讓家裏環境安靜一些，這樣有利於入睡。白天的時候還要多一些和寶寶玩，晚上家長最好陪寶寶一起睡覺。很快寶寶的睡眠意識就很容易養成。
寶寶睡眠少可能是因爲睡覺不舒服。所以家長一定要注意寶寶睡覺時候的溫度，根據天氣調整，不要太熱也不要太冷。如果寶寶生病了也要及時治療好，這樣睡眠時間纔會增加。
