很多寶寶在生出來的時候，生物鐘還是在媽媽懷裏的生物鐘，餓了就醒來吃東西，吃飽了就睡覺，由於寶寶還小，這樣的生物鐘一直持續到寶寶4個月的時候。但是四個月時候，父母應該幫助寶寶調整睡眠時間。那麼，四個月寶寶睡眠時間調整？
4個月寶寶睡眠時間調整
1、建議白天午睡時間在下午三點前，睡3個鐘頭左右就好，到晚上八九點鐘就開始帶寶寶睡覺，要讓寶寶養成關燈睡覺的習慣，讓他從小知道，關了燈就是要睡覺覺了。
2、4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。
3、把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。
4、建議寶寶夜裏醒來時不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫着想辦法讓他睡去。
寶寶睡眠時間少有什麼護理方法
1、給孩子補鈣注意要適量，儘可能在戶外帶孩子曬太陽。
2、孩子4個月了，白天在大人的監護下讓孩子練習趴，上下午各一次，每次不要超過5分鐘。
3、注意睡眠時間，調整好孩子的生物鐘。
4、夜間給孩子帶上紙尿褲，半夜可以更換一次。
在寶寶不斷的長大的過程中，生物鐘也在逐漸的建構，媽媽應該讓寶寶從小建立正常的生物鐘。寶寶半夜醒來哭鬧，媽媽儘量不要馬上就哄寶寶。讓寶寶自己恢復平靜，也不要給寶寶餵奶，讓寶寶養成關燈後就不可以吃東西要睡覺的良好習慣。
