寶寶出生之後，新手爸媽會爲寶寶規劃屬於他自己的合適的作息安排，可是有時候有些寶寶作息上卻有一些不利於成長髮育的習慣或是出現會影響到爸媽的正常作息和休息的情況，這時候幫助寶寶調整一下作息時間就顯得很重要了，那麼怎樣給三個月寶寶調整作息時間？
三個月大的寶寶在身體上基本上比較穩定了，也相對來說應該比較適應生活了，此時爲其調整生活作息時間，需要留意三個點，一是給一個過渡的時間，循序漸進的改變，二是根據寶寶實際的情況來進行改變，看他是否能夠接受能否適應，三是從母親開始進行改變，帶領寶寶一起進行調整，對寶寶來說是最好的改變方式。
首先，對寶寶的作息時間進行一個細緻的規劃和計劃，然後開始一些細微的改變，根據寶寶的反應來看是否能夠適應，並在做調整。
其次，每個寶寶餓情況都不同，適應大多數寶寶的作息時間不一定適合每一個寶寶，建議父母根據寶寶的實際情況進行調整。
再者，由母親帶着寶寶一起進行調整是最好的方式，大人作息時間的改變對寶寶是一種信號，寶寶會隨之做出一些反應。
