6個月寶寶晚睡怎麼調整

寶寶出生後的幾個月裏，總是特別愛睡覺。時間長了，寶寶就會形成自己規律的睡眠時間，但是難免也會出現寶寶晚睡的情況，寶寶一旦晚睡就會帶來各種問題，那麼6個月寶寶晚睡怎麼調整呢？

寶寶晚睡應該循序漸進地減少夜晚餵奶的次數，白天讓他不要睡太多。經過一段時間的調整，寶寶睡覺會很安穩的。寶寶的睡眠很重要，只有在睡着時身體纔會分泌出生長素，否則，影響他的正常發育大人也休息不好。

如果條件允許的話，可以讓寶寶睡覺前先洗個熱水澡，洗完澡後再做個撫觸。如果家長不會的話，就抱起寶寶來多拍一會，並溫柔的哼唱兩句，寶寶和媽媽基礎的時間最久，所以媽媽們的聲音能給寶寶帶來安全感。讓寶寶在舒適的環境中入睡等等，這些都是不錯的方法。

一定要合理安排寶寶的睡眠時間，白天不要讓寶寶睡太長時間，可以帶寶寶出去轉轉，適當的做一些運動，曬曬太陽。否則寶寶在晚上就會特別精神，睡得也就會比較晚，睡覺前最好給寶寶營造一種安靜的氛圍，可以將燈光的亮度調的暗一些。