嬰兒的到來是讓全家都高興的事情，但是現在年輕的寶媽都是獨生子，並沒有照顧人的經驗，共何況是照顧嬰兒，就會手忙腳亂的。尤其是在嬰兒睡眠不好的時候，就會顯得心力交瘁，那嬰兒在幾個月調整睡眠？
正常情況下，嬰兒在滿月後睡眠就漸漸的比較規律了，雖說晚上頻繁的吃奶，但是睡眠還是比較有規律的，不會再出現晚上不睡覺，或者哭鬧的情況。但是嬰兒的睡眠規律跟很多其它因素也有關係，因此每一個嬰兒調整睡眠的時間都是不一樣的。如果寶媽的生活比較有規律，且在照顧嬰兒的時候有自己的祕訣，那嬰兒的調整睡眠的時間就會早一些。
爲了讓嬰兒調整睡眠的時間提前，寶媽在平時一定要幫助嬰兒養成規律的生活習慣。儘量不要在晚上睡覺的時候開燈，不然嬰兒會以爲是白天，就不願意睡覺。而且開燈還能影響嬰兒的視力發育，加大將來近視的機率。而且寶媽還要給嬰兒一個良好的睡眠環境，不能在嬰兒睡覺的時候製造聲響，要保持室內安靜。室內的溫度也要合適，最好保持在二十六度左右。
