現在的寶寶，父母都是捧在手心裏，就怕自己的寶寶哪裏發育的不是很完善。所以就會有父母想給寶寶，弄一些鈣鐵鋅什麼的補一補。當然很多補這些元素的品牌有很多，琳琅滿目的。這時候很多人都挑花了眼睛，那麼小孩補鈣鐵鋅哪種好呢？
小孩補鈣鐵鋅哪種好
1、富含鈣的食物，乳製品類、豆類及豆製品、鯽魚、蝦皮、油菜、雪裏蕻、芝麻等。富含鐵的食物，瘦肉、動物肝臟、魚、蝦、海帶、黑木耳、紫菜、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜。
2、富含鋅的食物，鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中。動物性食物含鋅量較高，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。如牡蠣、扇貝、魚類、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、蘑菇、豆類、海帶及堅果等。
如何判斷小孩需要補鈣鐵鋅
1、缺鈣，孩子夜裏睡不安穩，而且易出汗，可能就是缺鈣和維生素了。缺鐵，面無血色，且一活動就會累的孩子可能缺鐵。鈣鐵鋅是人體生長髮育所必須的物質，對嬰幼兒發育，骨骼的生長髮育有重要的作用。
2、缺鋅，一般孩子並不缺鋅，尤其是母乳餵養的孩子。但如果孩子挑食，不愛吃肉、不愛吃奶，或者總愛出汗、頭髮黃、食慾差，可能就要及時補充鋅了。
小孩補鈣鐵鋅哪種好？在孩子長身體的時候，出現缺東西也是正常的，而且還有孩子挑食，蔬菜都不吃，就愛吃零食，這樣的寶寶肯定缺少微量元素。最好的東西還是從食物裏攝取，因爲那纔是最天然最健康的補品，平時就應該讓孩子什麼都吃一點。
