溼氣是中醫上的一個概念。生活中患有溼氣的人有很多。成年人是一個發病率比較高的羣體。另外小孩子如果脾胃不好，也有患上溼氣的可能。但是比起成年人，發病率要低。那麼寶貝5歲溼氣重怎麼辦？
1、陰雨季洗的衣服不易晾乾，而且容易返潮，如果寶寶經常穿這種衣服會造成身上吸附潮氣。建議潮溼的天氣裏經過晾曬後的衣服再開空調用熱風吹一陣，就比較乾燥了。
2、在一日三餐上，寶寶的正餐要規律，應避免一些過甜涼性的食物。建議多吃少油少鹽的食物，降低體內的溼氣淤積。平時做飯時，可以多放些薑片，胡椒粉，可以幫助祛溼。
3、孩子的溼氣是吃出來的。有很多家長都有一個誤區，認爲讓孩子多吃蝦等海鮮，有助於補充蛋白質。但是孩子如果食用過多，會難以吸收，造成體內溼氣堆積，脾胃失和。
寶寶平時如果舌苔發白厚重，口氣有酸苦味，平時大便後粘在馬桶上不容易沖掉等，這些都是溼氣重的表現。大人們要注意了，建議讓寶寶飲食清淡，不要吃過於肥膩的東西，尤其是油炸的食物要少吃。
