對於孩子的一切，家長都會用心的給予照顧，在發現孩子成長的過於緩慢時，家長擔憂不已。會給孩子補充全方面的營養，還會幫助孩子做一些拉伸增高的運動，但也有些擔心，想要知道拉伸增高會回縮嗎？
拉伸增高後是不會回縮的，但是要注意這種促進長高的辦法，需要長時間的堅持，而且還要在睡前做成長伸展運動，這樣纔可以更好的長個子。
另外平時做一些拉伸的運動還有很多的好處，拉伸運動通常能放鬆僵硬的肌肉和關節，使活動更加靈活，而且拉伸運動後會發現背部疼痛會逐漸減輕。堅持10-15秒是最有效的伸展方式，有助於舒緩肌肉和關節。伸展運動可以放鬆僵硬的肌肉，舒緩身心。伸展運動時的呼吸有助於釋放大量的負能量。
拉伸增高對於孩子的成長會有很好的輔助作用，但是要注意控制好力度纔可以，不能盲目的因爲想要幫孩子長個子，就對孩子要求的太過嚴厲。因爲不合適的拉伸增高，孩子骨骼的發育會受到影響。所以家長一定要控制好力度與時間，不要讓孩子的肌肉拉傷，起到反作用。
