寶寶在5歲的時候，有很多的食物就可以吃了，瓜子的種類有很多，有南瓜子，葵瓜子，還有吊瓜子，有些媽媽發現寶寶非常愛吃瓜子，就會選擇不同樣式的瓜子給他們吃，那麼5歲寶寶能不能吃吊瓜子？
5歲的寶寶可以吃一些吊瓜子，吊瓜子中含有的營養豐富，比一些肉類的蛋白質含量要高。因此吃吊瓜子的時候不要吃含鞣酸的食物，鞣酸和蛋白質一起結合不好消化，會降低吊瓜子的營養價值。
常見的食物含鞣酸高的食物有，石榴、山楂、葡萄、苦菜、香椿、酸布林、李子等。因此吃吊瓜子的時候不可以同時吃這些食物。吊瓜子出來有豐富的蛋白質以外，脂肪酸的含量也非常高，其中有部分都是不飽和脂肪酸，這種物質是一種優質的脂肪，可以直接通過血腦屏障。這些物質有促進大腦的作用，並且對皮膚也有很好的作用。
吊瓜子是一種堅果類的食物，營養價值較高，該瓜子的營養價值比較高，相比較西瓜子、葵花子要高。所以吃吊瓜子對寶寶的身體有好處，可以適當的吃一些吊瓜子，但是不可以吃的太多。
