不管是男性還是女性，總是希望自己可以長高一些。男性長高一些會比較有氣勢，女性長高一點則比較有氣質。同樣的，家長也希望自己的寶寶可以長得更高，所以很多家長會給寶寶補充鈣質。適當運動也可以長高的，那麼，5歲的寶寶增高需要做什麼運動呢？
5歲的寶寶如果想要長高的話，可以做的運動有很多，比如打籃球，打排球等等。另外，還可以做一些跳躍運動，這樣可以很好的拉伸腿部，可以促進身高的發育。除了運動以外，想要長高飲食是關鍵，需要多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶。
寶寶的睡眠是很重要的，不管是長身體還是腦部的發育，很多時候是在睡眠中進行的。所以家長需要督促寶寶保證充足的睡眠，每天晚上九點之前必須入睡，這樣才能保證睡眠的時間，以及睡眠的質量。如果睡眠時間不能保證的話，是很難長高的。
總的來說，家長如果希望自己的寶寶可以長得更高的話，可以多帶寶寶到戶外運動。打籃球以及打排球都是很好的運動。當然，也可以帶寶寶去游泳，這樣也是可以長高的。
