剛出生的寶寶每天需要18-20小時的睡眠時間才能保證正常的生長髮育。如何保證寶寶的睡眠質量，讓寶寶在該睡覺的時候不哭不鬧是每個媽媽的必修課。新生兒護理之睡眠，一起來看看吧。
1、儘量保持安靜的環境，當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。
2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。
3、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
4、不要讓嬰兒含着奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若讓孩子含着奶嘴睡着了，在放到牀上前，請輕輕將奶嘴抽出。
5、對4~6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
6、讓孩子單獨睡一個房間。隨着年齡的增加，孩子會變得貪玩而不願入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但應該知道從剛剛會走的小孩到學齡前兒童，每晚的 睡眠時間應保證10~12小時。
7、孩子不宜睡軟牀，孩子還處於生長髮育之中，骨骼硬度較小，容易發生彎曲變形。如果長期睡軟牀，會由於睡覺時偏向一側，造成脊柱突向該側形成畸形。
8、睡覺前不應讓孩子興奮，應保持安靜，但可給孩子講一會書，唱只催眠曲或洗個熱水澡。睡前不應看電視或錄象節目。這會使孩子興奮，不利入睡。 每天在同一時間讓孩子上牀睡覺，這樣，孩子的生物鐘會自然調整過來。
9、每晚睡覺前讓孩子在牀上抱一抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會有助於孩子進入睡眠狀態，尤其是當孩子半夜醒來時。但要保證玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有鈕釦、帶子等易引起窒息 的東西。
10、檢查孩子是否蓋得太多或太少，太熱或太冷都不利於睡眠。渴了或餓了也不利於入睡。孩子也可能要求亮着燈睡或房門不要關得太嚴，留些縫隙。 避免讓孩子與父母一塊睡。當孩子要求或召喚時，不要去孩子的臥室，更不要躺在孩子牀上就寢。
