生活中的飲食需要搭配，這是因爲營養均衡才能促進生長和發育，所以寶寶的飲食是很多家長都關心的問題，很多有營養價值的食物，家長都想讓寶寶多吃一些。萵筍的營養價值很高，但是很多家長都不知道一歲寶寶能不能吃萵筍？
寶寶成長到六個月的時候就可以適當的吃一些萵筍的，所以一歲的寶寶是能夠吃萵筍的，萵筍具有很高的營養價值，而且它的口感非常的不錯，家長可以將它製作成輔食給寶寶食用，這樣就可以補充寶寶身體內所所需的營養了。
寶寶吃一些萵筍對身體的好處是非常多的，首先萵筍的口感清新，可以增進寶寶的食慾，能夠有效的改善寶寶厭食的症狀，而且萵筍當中含有大量的纖維素，給寶寶食用還可以促進腸胃蠕動，避免寶寶出現便祕的情況。
萵筍當中含有少量的碘元素，給寶寶適當的吃一些，還可以改善寶寶的睡眠問題，可以讓寶寶睡眠更好，對於寶寶來說，營養成分和睡眠質量都是特別重要的，保證了這兩方面，那麼寶寶就可以健康的成長，所以家長可以給一歲的寶寶吃一些萵筍。
