女性坐月子期間身體非常虛弱，尤其是分娩後直接就進入了哺乳期，更需要吃很多有營養的東西。由於月子期間女性腸胃比較脆弱，所以最好選擇一些溫和，柔軟的食物以免刺激到腸胃。月子期間食用油的選擇也是非常重要的，接下來就讓我們一起來了解一下坐月子期間吃豬油還是吃菜油呢？
如今，物質供應極大豐富，動物油脂和肉已經不是唯一的必要的營養，相反卻已經成爲引發衆多疾病的原因。高血脂、冠心病、高血壓、糖尿病等等都與過分攝入動物油脂有關。女性性生產後，不僅要自己恢復身體，還有一項重要的工作，那就是哺乳。產婦的食品結構，直接影響乳汁的質量，豬油還有大量的膽固醇，過多地食用通過乳汁沉澱給孩子，肯定對孩子不利。哺乳期應以清淡爲主，不能太鹹，也不能太油，這樣的奶水纔有益於嬰兒健康。
坐月子期間可以吃花生油，可以吃排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯。飲食均衡，飲食多樣化，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜。適當休息，不要進行劇烈活動，保持陰部清潔衛生，六週內不要進行性生活和盆浴，定期複查。
坐月子吃豬油還是菜油？提醒大家在月子期間千萬別吃豬油或者肥油，最好是使用菜籽油或者豆油，也不要因爲嘴饞吃一些寒性的食物。這樣的誤食不僅僅會拉下病根造成身體的疼痛，還會是嬰兒在哺乳期就出現營養不良的情況。
