女性在哺乳期要注意的事情有很多，不僅要注意保養好自己的身體，還要照顧好寶寶，爲的也是寶寶能有一個健康的身體。哺乳期的飲食一定要注意，有很多的禁忌，畢竟自己的飲食會影響到寶寶的健康。那麼紅糖姜水哺乳期能喝嗎？
紅糖姜水哺乳期能喝嗎？
哺乳期可以吃紅糖生薑水。生薑切成片或絲,與紅糖和水一起煮,水開後再煮10分鐘左右,作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，並且在女孩子痛經的時候起到緩和作用。
女性在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
哺乳期婦女在飲食上怎麼調理？
1、哺乳期婦女在給孩子餵奶期間不要吃涼的食物，比如：冰棒，雪糕之類的食物，因爲這些涼的食物被吸收進入血液後，會被分泌到乳汁中，在小孩吃後，會引起身體出現不適的現象。如果哺乳期婦女在進食涼的食物後小孩在吃奶後，出現身體的不適，要及時就診。
2、哺乳期婦女在給小孩餵奶期間最好不要飲酒，因爲酒精在被人體吸收後，會被分泌到乳汁中，小孩在從乳汁中吸允到酒精後，會影響大腦和身體的發育，所以在給小孩餵奶期間最好不要飲酒。
3、哺乳期婦女在給小孩餵奶的時候，在炒菜時，儘量不加味精，因爲如果在炒菜的時候，在菜中加入味精，味精會和孩子體內的鋅元素結合，造成孩子體內出現缺鋅的現象。孩子如果出現缺鋅，會引起孩子出現皮炎等不適。
女性在哺乳期一定要注意養成好的飲食習慣，不要吃一些生冷的食物或者是涼的食物，要注意做好孩子的身體護理工作。以上就是關於“紅糖姜水哺乳期能喝嗎？”的相關介紹，女性在哺乳期一定要注意合理安排自己的生活和飲食。
