女性痛經的時候都會貼個暖寶寶來暖宮，還會喝點紅糖水來緩解一下痛經的痛苦。有些女性在哺乳期的時候來例假出現痛經的情況，這個時候還加上要餵奶，簡直是心力交瘁，那麼哺乳期來例假可以喝紅糖水嗎？
首先，哺乳期的媽媽除了剛剛生產完那一個星期內不要喝以外，其餘時候可以適量喝一些，但是也不能天天喝。因爲紅糖性溫和，可以活血化淤，如果喝過量反而會導致陰道出血量過多。然後女性要注意，爲了緩解痛經，可以在經期的前幾天喝紅糖薑汁水預防痛經，如果是在月經期間喝，雖然可以緩解，但是會導致出血量大增。對於有痛經的女性來說，平常飲食少吃生冷食物，尤其是經期期間，梨，冬瓜要少吃。夏季的時候更是不要貪涼吃冰淇淋。另外鈣和鎂可以緩解痛經症狀，可以在經期期間吃點含鈣和鎂的食物。
其次，痛經大多數原因是因爲宮寒，所以女性在來月經的時候，可以提前2天先貼一下暖宮貼，這樣在經期期間的痛經症狀不會那麼劇烈。喝紅糖水緩解痛經這個方法因人而異，紅糖水對於產後的女性可以起到收縮子宮的作用，但是對於平常的痛經起到的效果就不一定了。
