產婦生完孩子以後是最虛弱的時候，等體力恢復以後就要慢慢開始食補了，那麼吃大魚大肉肯定是不能行的，還不能隨心所欲的吃，要考慮到還要給寶寶母乳，要以清淡爲主，多喝有營養的湯，產後幾天喝鯽魚湯合適呢？
產後幾天喝鯽魚湯
正常分娩產褥期42天，一個月內會有惡露陸續排出，身體虛弱，要多喝些魚湯，骨頭湯，紅棗粥，阿膠等補氣養血的食品，產後第二天就可以喝魚湯。現在機體免疫力下降，容易受涼感冒，需要增加休息，不能過於疲憊，不能過早同房，也要注意個人衛生習慣，避免產後感染。
產後飲食要注意那些
1、適當補充體內的水分，新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
2、以流食或半流食開始，新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食爲主。
孩子生下來以後寶媽就要開始給寶寶吃母乳了，這個時候寶寶是很弱小的，不能受一點刺激，所以寶媽在飲食要格外注意，只可以吃清淡有營養的，這樣母乳裏面的成分也可以放心讓孩子去吸收。不能吃刺激食物，現在寶寶小無法承受。
