在坐月子期間，產婦必須對自己的飲食進行正確的安排，這樣纔可以在保障調理好自己身體的同時，避免給寶寶帶來不必要的傷害，相信很多人都曾聽說過產婦在月子期間不能吃鹽，不能喝鹽水的說法，那麼，這種說法有科學依據嗎？產婦月子能喝鹽水嗎？
產婦月子能喝鹽水嗎？
1、產婦不能吃鹽的觀點是錯誤的，鹽是人體必需的一個微量元素，因爲鈉離子對我們來說是非常重要的，它可以起到一些人體的新陳代謝起到重要的作用。鈉攝入了之後也要排出，所以對於鈉離子來說的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人體是必需要有鈉離子的，如果沒有鈉離子的話，人就會出現乏力氣短沒勁這些症狀。
2、產婦坐月子期間是可以吃鹽的，成人每天需鹽量約爲6克，正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。但專家同時提醒，雖說可以吃鹽，但是對於含鹽量高的食物也需要加以注意。
3、我們吃的東西裏面都含有鈉鹽鈉離子，不要過於的太追求口味重，就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產婦剛開始前三天她消化系統還是代謝能力差一點，吃的都是稀的流食或半流食，這時候裏面少放鹽別太多的放鹽就可以了。
產婦怎樣坐好月子？
1、室內門窗緊閉，不通風：這容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染；夏日裏還會引起中暑、頭暈。
2、臥牀的時間越長對身體越有利：其實不然，產婦在產後24小時或48小時後即可在牀上坐起，第三、四天就可下牀活動。時間過長反而影響產婦身體的恢復。
3、滿月後才能洗頭洗澡、刷牙：這是極端錯誤的，因爲產婦分娩時大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易髒，病原體容易侵入。其實，產後兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。產後10天即可用熱水洗頭。產後應早、晚各刷一次牙。
4、產婦吃的菜少放鹽：其實產婦產後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內容易缺水和鹽分，就適當補充。
5、忌口：即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物，不利於乳汁的分泌。
產婦月子能喝鹽水嗎？產婦月子期間不能喝鹽水的說法其實並沒有什麼科學依據，在月子期間也是可以適當吃鹽的，只不過只能吃少量的鹽，一般產婦在產後會進補，如果有吃海產品的話，海產品本身可能就是鹹的，這種情況下可以不放鹽。
