在生完孩子後，女性就開始坐月子了，在月子期間一般大多女性都會給孩子親自哺乳的，這個時候她們往往都特別重視自己的飲食，要知道飲食是否安排得當是會直接關係到奶水的質量和數量的，那麼，女性在月子裏湯裏可以放姜嗎？
月子裏湯裏可以放姜嗎？
產婦坐月子期間是可適當使用蔥薑蒜的，但是記得一定不要放味精，辣椒之類的調料，容易回奶，不要吃麥芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人蔘，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精等容易回奶的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
多吃一些下奶的食物，下奶的食物有豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，坐月子期間身體抵抗力比較低，所以一定要注意保暖，不要着涼，避免感冒，不要同房
月子吃什麼好？
1、多吃含鐵豐富的食物
產後出血及哺餵寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。
2、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽媽飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。
3、多吃蔬菜、水果和海藻類
產後禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食慾、防止便祕、促進乳汁分泌，還可爲新媽媽提供身體必需的營養素。
4、多進食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。
月子裏湯裏可以放姜嗎？月子裏湯裏適當放少量的姜是可以的，產婦不用對此過於介懷，當然，像辣椒之類的還是不能放的，在月子裏除了要注意飲食外，女性也得注意多休息，同時還應該注意保持愉快的心情，這樣纔可以正常下奶。
