有一部分媽媽是希望寶寶再吃奶期間吃母乳，這樣對孩子身體好，易於孩子吸收消化。但在孩子吃了一段時間後，就會發現母乳不知怎麼越來越少，不夠孩子吃。孩子已經吃慣了母乳，突然換成奶粉會不適應。那麼歇奶期是怎樣引起的呢？
歇奶期是怎樣引起的
1、歇奶期指的是母乳分泌過少，這時需要及時的給予調整。產婦在母乳期出現歇奶，這是因爲多種因素導致的，比如心情不好、生活壓力太大、產後抑鬱都會造成奶水分泌過少，這種情況是比較常見的，這時需要多加調整。
2、精神上情志。情緒失調欺負大、心情不順暢、心理承受負荷如對未來憂心過重。因此餵奶期間需要保持自我身心的疏導和調整，積極抱着樂觀憧憬的心態與寶寶迎接未來的生活。
3、生活習慣與身心狀態。生活作息不規律、睡眠不充分、睡眠質量不高、體質較差者沒有積極進行一系列簡單健身例如散步健走之類的運動都容易導致自己無法處於良好的身心狀態，注意休息不讓自己處於勞累的狀態。
在歇奶期應該吃什麼
最常見的就是韭菜，麥芽，花椒。大麥茶白蘿蔔茄子之類的。同時可以配合吃一些下奶的食物，比如說通草鯽魚湯，黃芪黨蔘燉豬蹄之類的。平時需要保持心情平和愉快，避免緊張焦慮不能生氣，否則也有可能會導致奶水減少。
針對歇奶期是怎樣引起的這個問題，可能有一部分媽媽也有遇到過這種類類似情況。在歇奶期間調整好自己的心情。要保持穩定樂觀的心情，不要着急。在平時要注意飲食方面的搭配，多吃一些有營養的的食物，這樣有利與促進下奶。
