在生產的時候，很多人會有腰疼的情況，但是一般生完孩子，這種情況會有所改善，也有一部分人會堅持到生產後，這種情況非常難受，疼的嚴重會站不起身來，那麼產後左側腰疼怎麼辦？很多產婦都有過相似的情況。相關內容，請看下午介紹。
產後左側腰疼怎麼辦
1、 掌壓腰骶部。產婦要採用俯臥位的姿勢，然後雙掌重疊壓在痛處，一呼一吸即爲一次，一天做10到15次左右；
2、揉摩腰背：在晚睡前或者晨起的時候都可以手掌揉按摩擦腰背，力度要均勻，次數稍微多一點，更有效果。
3、 揉筋結：用拇指指腹在腰、骶部輕輕觸摸，如果有壓痛的硬結，則要以指腹壓其上，每結揉1分鐘。
4、注意腰部保暖，可採用敷疼痛處的方法，來促進血液循環，改善腰部不適感。
產後出現腰疼的原因有哪些
1、可能是產後休息不足，經常採用一個姿勢睡覺的原因。建議要時常更換臥牀姿勢。
2、可能是產後做了一些費力的事情。產後，要注意調養，如果身體不允許，就不要提水或者做耗費體力的事情。
3、可能是經常走遠路或者不怎麼活動腰部導致的。
產後左側腰疼可以採用按摩或者熱敷的方法，如果覺得自己按摩不行，可以採取專業的方法按摩，價格也不貴，很快就有效果。平時要注意調整睡姿，並且適當鍛鍊，可以採取跑步的方式，也可以採用打羽毛球的方式，注意累了就要停下來休息，以免適得其反。
