生完孩子的媽媽產後身體都比較虛弱，愛挑食胃口也不好，以至於都不想動一下。然而正因爲這些日常習慣不好，但是不少媽媽在產後容易有產後便祕的現象。尤其是一些飲食不規律搭配不均衡的媽媽，時不時有產後大便出血的問題。爲幫助媽媽們解決上面煩惱，下面介紹一下產後大便出血怎麼辦？
產後大便出血的淺層症狀是產後便祕，而大便出血可以便祕預防。媽網百科有給大家分析，媽媽們大便出血都是因爲產後便祕沒有及時處理導致的，比如媽媽產後活動量變少，胃腸蠕動減慢，長時間停留體內的糞便慢慢變乾燥，越久便祕就出現大便出血問題。
所以，不管媽媽們是產後便祕還是產後大便出血都是可以解決的，建議媽媽們在生完寶寶之後要做到定時排便的習慣。不管自己有無便意，每天選擇固定時間蹲廁所，長期堅持以形成良好的排便習慣，另外，蹲廁所的時間在3到5分鐘就行。
產後便祕和媽媽們的活動量有關，爲更好預防產後大便出血，建議媽媽們根據自己恢復情況早些做運動，不能因爲一點點不舒服就一直懶下來，生完孩子後6-8小時可以簡單做些翻身活動，按摩按摩自己的小腹，體質強一些可以下牀活動。
很多時候病從口入，產後大便出血也逃避不了，然而我們也可以利用食療來減緩產後便祕問題，只要媽媽們在平時多吃水果和蔬菜，像香蕉、梨子、粗纖維蔬菜，還可以用溫水兌些蜂蜜，能夠潤腸通便，減輕大便出血的情況。
產後大便出血的情況不會說對媽媽身體健康造成很大影響，但是不可避免讓媽媽感到渾身不舒服，而據說保持樂觀的情緒也是可以減緩產後便祕嚴重大便出血的疼痛感。所以媽網百科也是建議媽媽們也保持一顆愛笑的心，心情愉悅更利於產後大便出血治癒哦！
