產婦在生產完之後，一段時間後，度過了哺乳期，乳腺的分泌能力也會下降。但也有產婦在剛生下寶寶之後，發現自己的乳汁越來越少，如果經常如此，寶寶的營養吸收不足，會影響發育的進程。那麼產婦產後少奶怎麼辦？
哺乳媽媽首先要控制好情緒，不要太緊張，有些產婦在生產和寶寶之後就是由於壓力太大影響內分泌調節，害怕沒有足夠的奶水，反而奶水會非常少。要是可以調整好個人的情緒，不急不躁，保持自己樂觀的態度，其實可以讓媽媽更快產奶。
保持足夠的飲食，少食多餐，每天都應該有足夠的微量元素，蛋白質，氨基酸等等，可適當補充魚湯、豬蹄湯等，這些都可以增強抵抗力，保障乳汁分泌的效果。
平時要避免太勞累，由於常寶寶的時候耗能太大，而且在坐月子時往往不得不照顧小孩，需要更多營養和休息時間。除了營養的調理，比如吃魚、豆製品等，每天都應該保持八九個小時的睡眠，才能讓身體有足夠的新陳代謝，促進乳汁的正常分泌。
