女性生產會耗費女性大量的能量和氣血，生產之後很多女性都非常容易出現氣血不足的情況。女性氣血不足會直接影響到產婦的哺乳，會導致乳汁變少，無法滿足寶寶的正常需要，於是寶寶就會經常餓得哭。那麼產後氣血不足奶水少怎麼辦呢？
產後氣血不足奶水少怎麼辦
1、茭白豬蹄湯
食材：鮮茭白100g，黃芪60g，豬蹄1只
做法：把上述食材洗淨，豬蹄剁成塊狀，茭白切片，一起加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天。
功效：茭白除煩渴，利二便，可用於乳汗不下；黃芪黃芪有益氣固表、斂汗固脫；豬蹄補血，通乳，託瘡。治婦人乳少。茭白豬蹄湯可以補益氣血通乳，對於產後氣血不足奶水少有很好的效果。
2、花生粥
食材：生花生（不去紅皮）150g，大米200g
做法：將花生米搗爛 後放入大米煮粥，分2次喝完，連喝三天
功效：花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，花生紅衣：補血、養血。花生粥可以補血養血，通乳，對於產後氣血不足奶水少有很好的效果。
3、赤小豆黃芪粥
食材：赤小豆125g，黃芪60g，大米適量
做法：將赤小豆、黃芪、大米加水煮成粥樣，一日兩碗，連喝三天。
功效：赤小豆可以催乳；黃芪可以補益氣血。赤小豆黃芪粥對於產後氣血不足奶水少的女性有很好的效果。
4、豬肝黃芪湯
食材：豬肝500g，黃芪60g，當歸15g，通草6g
做法：將上述食材加水燉煮，吃豬肝喝湯，每日兩次，連喝三天。
功效：豬肝可以名目，養血；通常有通乳作用；黃芪可以補益氣血，豬肝黃芪湯對於產後氣血不足導致奶水少有很好的效果。
產後氣血不足的表現
1、惡露不絕
中醫學認爲惡露爲血所化，產後女性氣血不足或是瘀血停滯，則可出現惡露不絕。
2、乳汁稀少
由於氣血虛弱，或是脾胃虛弱，氣血生化不足，無法運化成乳汁，則可表現爲產後乳少，或沒有，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹滿感等。
3、產後身痛
產後失血過多，衝任血虛，胞脈失養，可表現爲產後小腹疼痛，持續不斷；同時，可出現關節疼痛，肢體酸楚等等身痛表現。
4、產後發熱
氣血耗損，正氣虧損，通常可表現爲產後低熱不退或夜熱早涼，眩暈，失眠等等，這也是產後氣血不足的常見表現。
產後氣血不足對產婦來說是比較容易出現的問題，氣血不足對女性來說是非常嚴重的，會直接導致女性的身體出現問題，甚至是導致女性乳汁變少，造成哺乳困難。其實女性氣血不足可以通過飲食調理，本文的食物氣血不足的女性需要多吃一些哦。
