奶是不能缺少的產品，營養價值高，讓人們都會每天喝，對於女性來說有美容作用，所以，在當下這個美食十分受歡迎。但是，有些人會在喝奶後出現肚子疼的現象，因此，我們就來看看喝奶肚子疼怎麼辦呢？
1、在早上的時候儘量不要空腹喝奶，並且在用過早餐以後的一個小時到兩個小時候後在選用，這樣的話就是防止空腹喝奶的一些缺點。
2、在喝奶的前，要吃一些含有澱粉類的食物，比如麪食，饅頭就是很不錯的選擇。
3、在喝奶的時候要澱粉多的食物服用，可以使牛奶在胃中停留的時間長，使蛋白有着更好的消化，以助於更好吸收。
4、當奶涼的時候，儘量也不要服用，這樣會很容易早餐肚子疼，並且有嚴重的後果。
在晚上牛奶是個很不錯的辦法，它的營養價值高，成分多，有利於睡眠，使大腦的一些思維受到了抑制，導致人想要睡覺，而且沒有任何副作用，對身體有很大好處，所以，它對人們的睡眠有着很好的好處，大家在平時可以在晚上選用服用奶，不僅對身體有好處，還能有助於睡眠。
