如果已經喝奶還出現拉肚子的症狀，可以先關注是否存在腸胃吸收消化的障礙。有些人經常喝奶，但由於腸胃的吸收消化不是特別好，出現拉肚子情況，也不利於新陳代謝。那麼已經喝奶拉肚子怎麼辦？
喝奶拉肚子可能是對乳糖的耐受程度比較差，或者是消化系統功能比較虛弱，其實可以循序漸進添加喝奶的量，不要每天喝太多，每天添加一點點，腸胃有足夠的適應時間。如果不適應，每天都保持固定的量，讓乳糖耐受能力可以得到增強。
改善食物的搭配習慣，比如喝奶不要空腹，可以和其他飲食方案一起，包括燕麥，稀飯等等這些都是非常有營養的物質，還能夠補充足夠的維生素，氨基酸，蛋白質，改善腸胃的吸收消化能力，提高抵抗力，減少拉肚子的問題。奶和其他食物搭配其實也會促進腸胃的蠕動，機械運動的增加，乳糖吸收能力更高，減少喝奶拉肚子的問題。
如果存在消化系統的疾病，那麼就要及時到醫院檢查，有些人的消化功能是非常虛弱的，不能夠長期拖延，避免拉肚子的症狀更明顯。
