中國的女性一般都需要在生完寶寶後進行坐月子，並且坐月子期間是有很多講究的，不能受涼，不能吃寒性水果，不能過度用眼等等，平時就比較愛玩的寶媽們可就會鬱悶了，因爲只能待在家裏了，那麼坐月子期間能去超市嗎？
產後30-42天被稱爲產褥期，在這個時間如果沒有特殊事情是不建議產婦出門的。原因在於剛生產完身體的關節包括韌帶以及盆骨組織還沒有復原，處於非常鬆弛的狀態，如果不小心受涼或者受風都會留下後遺症的。如果是夏天，外面天氣炎熱，進入超市就會有空調，在進入超市的那一瞬間就會導致涼氣入體，引發後續疾病，比如說關節疼、頭疼等等。
產婦儘量在月子期間不要過長時間的臥牀休息，是需要適當的進行活動的，如果感覺不是很疲勞產後24小時就可以起牀進行走動了，適當的走動可以加速子宮的收縮，幫助排出惡露等。長期臥牀可能會引起腰背痠痛、脂肪堆積，還有可能會引發便祕、痔瘡等。
產婦的房間需要勤通風換氣，室溫保持在20℃左右，溼度保持在60%即可，寶寶也會很舒服的。飲食上要注意不要過早食用人蔘、燕窩等大補之物，兩週之後可以適當食用。可以多喝一點蔬菜湯、菌菇湯，排骨蓮藕湯等，可以促進乳汁分泌。
