如果想要達到催奶的效果，還有相當多的方法，只不過有些人並不太重視，會影響寶寶的營養吸收。大家平常要重視各種乳汁分泌的調整，有足夠營養吸收，促進催乳的效果。那有什麼可以催奶？
1、按摩方法。乳房如果經常分泌不夠，那可以適當按摩乳房的區域，讓乳腺保持通暢的狀態，如果乳房出現明顯刺激或是乳腺堵塞，乳腺淤積，那麼乳房的合成效率就會低下，更不利於身體的恢復，也很難利用這些營養。
2、多吃促乳房分泌的食物。生活中有非常多促進乳房分泌的食物，包括木瓜，牛奶，豬蹄等等。如果覺得比較有時間，而且精力也比較多，可以準備好豬蹄，加入少量的紅棗，枸杞等，這些都是可以爲人體帶來很多豐富營養。
3、乳房熱敷。有些人可能平時不重視乳房的保護，經常出現乳房失調的症狀，通過熱敷的方法，刺激乳房的正確吸收，減少各種乳房的傷害。瞭解各種真正的適應方案，不要經常接觸惡劣環境。要是乳房很難保持通暢，可能還需要相關的藥物，讓乳房到合成更加穩定。
