通乳的方法多種多樣，大家平時如果發現自己的乳房有堵塞的情況，當然就要及時進行補充，避免小寶寶的營養吸收不足，引起各種不良的表現。如果乳房堵塞的症狀一直都沒有恢復，需要更加嚴謹的操作。那如何通乳催乳？
1、毛巾熱敷。如果乳腺一直都處於堵塞的症狀，可能是溫度不夠。爲了保障血液系統循環和乳腺的暢通，大家可用熱毛巾熱敷乳房的方法，一個小時左右就可以有明顯的效果，但只侷限於比較輕微的症狀。
2、適當按摩。如果能適當按摩，往往可以讓乳腺變得更加通暢，減少乳房以及乳房疼痛的症狀。不過要控制好力度，要針對正確的穴位，不可以太過用力。要是自己不知道怎麼按摩可以在催乳師的幫助下進行養護。
3、用吸奶器通乳。市場上其實有很多吸奶器，具有幫助通乳的作用。有些人可能不太重視這些方法，導致乳腺堵塞比較嚴重，但如果一直都找不到正確的護理手段，乳腺的發育可能就會受干擾，也可能一直出現乳房分泌不足等的表現，所以需要大家去正確護理乳房。
