很多成年人都知道，寶寶出生後，寶媽的母乳充沛是一件很值得高興的事情。有母乳就會爲寶媽省去很多煩惱，減少很多勞動量。如果母乳因爲一些原因減少了，是件很糟糕的事。那麼月子裏吃什麼容易回奶？
有時候寶媽爲了寶寶能有足夠的奶水喝，會補充大量的營養物質，平時也注意適當活動，心情也不錯。可是奶水卻不斷地減少，出現這種情況很可能就是吃了一些容易回奶的食物，只有避開這些食物，纔能有更多的奶。主要都是一些寒涼的食物，如韭菜、花椒、大料、洋蔥、螃蟹等。
有時候寶媽的身體出了問題，去找中醫治療，沒有告知給大夫在哺乳期，醫生開藥時，開出回奶的中藥，也會讓寶媽回奶。如人蔘、生麥芽、山槴等。同樣的病症可以用不同的藥物治療，在哺乳期的寶媽看中醫，一定要告訴他們有關的情況，這樣才能正常下奶。
由於不同人的體質不同，同樣在哺乳期，吃了同樣的東西，有的寶媽奶水不會少，有的寶媽就會回奶。寶媽平時一定要注意觀察，因爲自己可能和比人不一樣。在吃得同時，注意身體的狀況是很重要的。
