很多人減肥都會去跳鄭多燕操，它的減肥減脂效果是比較好，但在跳的時候人也會非常非常累，對體力跟身體狀態是有一定要求的。有些女性身材幾個月了想要讓身材恢復，打算去跳一跳鄭多燕，那麼，產後多久可以跳鄭多燕？
如果產婦需要跳鄭多燕減肥的話，建議要等到半年後。鄭多燕是屬於比較激烈的運動，在產後三個月裏面如果跳鄭多燕的話，很容易讓傷口疼痛或是給後遺症，不管想要減肥的心有多麼的迫切，記得在產後都不要馬上去跳鄭多燕。
如果女性是剖腹產的話，產後身體有傷口，更加不能夠馬上跳鄭多燕，而是應該要等身體恢復的差不多了再去跳鄭多燕。在剛開始跳鄭多燕的時候，也要把握好時間，從幾分鐘開始跳，再到十幾分鍾，半個小時等等一層一層時間來遞進。
產後減肥除了要通過鄭多燕等運動外，還需要注意飲食。如果已經是不餵母乳了，記得要注意每日吃的食物熱量跟脂肪，高脂肪、高熱量的食物儘量要少吃，吃的清淡些才能夠幫助身體更快的恢復健康，也能獲取到食物的營養。
