有些媽媽在懷孕期間大量飲食，結果導致自己的體重蹭蹭上漲。產後肚子上贅肉特別多，看着這些脂肪，媽媽也很難受。懷孕之前自己的身材還是比較苗條的，所以就想了解一下，產後腹部上的贅肉該怎麼減掉呢？
1.多做運動
想要減掉腹部的贅肉，媽媽可以多做一點運動。運動的時候就能夠多出汗，出汗的時候就能夠把體內的熱量排出到體外來。相比較其他部位的脂肪，腹部的脂肪是非常容易消耗的。游泳是一個不錯的運動方式，游泳的時候既可以輕鬆減掉腹部的贅肉，而且能夠鍛鍊自己的肺活量。
2.多帶孩子
生完寶寶後，媽媽就要帶寶寶。其實多帶寶寶也能夠幫助自己瘦身的。別看帶寶寶是個很簡單的事情，帶寶寶的時候也很費心思的。特別是學會走路的寶寶，經常要帶寶寶出去轉轉。帶寶寶走動的時候，相當於自己也是在鍛鍊的。
要是媽媽已經給寶寶斷奶的話，平時儘量多吃一些高纖維的食物。高纖維食物有利於排便，不會有便祕的煩惱。早上起來之後要喝一杯水，刺激腸道，很快就會排便了。
