女性坐月子期間不能吃的東西是比較多的。土豆是一種老百姓家裏經常會備有的蔬菜，喜歡吃土豆的人也很多。很多產婦希望月子裏能夠多吃一些土豆。但是有很多人認爲月子裏吃土豆不太好。那麼月子期間能不能吃土豆呢？
可以吃。土豆含有豐富的維生素b族，並且有大量的優質纖維，對促進腸道的消化有很好的作用。月子裏的女性比較容易發生便祕，多吃一些土豆可以緩解孕婦的便祕，甚至可以讓孕婦便祕不再出現。
土豆裏面脂肪含量很少，澱粉含量多，而且澱粉都是大分子的澱粉，很容易被人體吸收利用。而且土豆吃了之後還不容易發胖，對保證女性月子期間的能量，保證女性身材苗條有很多的好處。
吃土豆的時候需要注意的問題也比較多，首先需要注意的就是，吃土豆的時候一定要削皮吃。因爲土豆皮裏面含有一種龍葵鹼的東西，這種東西如果吃的太多容易中毒。如果將土豆不削皮，煮熟之後再去皮食用，會使得龍葵鹼有10%殘留在土豆肉裏面，這樣也容易導致中毒。
土豆裏面還有比較多的澱粉，如果吃太多的土豆容易產生脹氣。所以土豆不能當做主食來吃，只能當做蔬菜。女性坐月子期間要保證各種營養的均衡攝入，尤其是保證鐵和鈣的吸收利用。平時可以多補充一些蛋白質含量豐富的食物，比如肉類等等。
