對於處於哺乳期的媽媽來書，食物的選擇一定是不能具有回奶的效果的，哺乳會使得寶寶的口糧不夠，不過有一部分的食物本來不具有回奶的作用，等到和別的食物混合之反而導致回奶。所以哺乳期能不能吃土豆？
處於哺乳期的媽媽沒有意外是可以吃土豆的，因爲土豆是屬於性平的食物，對於活動比較少的媽媽會促進腸胃蠕動的作用，且土豆裏面的氨基酸組合是比較合理的，所以容易被身體吸收，可以用來代替主食使用的，所以產後的媽媽還是適當的吃一些土豆。
哺乳期的媽媽考慮能不能吃土豆是害怕影響母乳，畢竟寶寶的一個抵抗能力沒有大人強。其實是媽媽不要過於杞人憂天，只要保證土豆是正常的新鮮的，不會變綠的，那麼吃進去之後只有好處，並不會帶來想象中壞處，媽媽可以放心的食用。
不過其中有一個注意的事項，就是吃土豆的時候一定是要皮膚正常，不會對於紫外線過敏。否則吃進去之後可能會與體內的新陳代謝有反應，加重了病症的情況，影響了哺乳的質量。媽媽一定是要看看自己有沒有這一些特徵，具備的情況下就不要哺乳期吃土豆了。
